24. prosince 2010 v 12:03 | Kattynka♥


Denně vypij alespoň 2 litry tekutin,nejlépe neslazených.

Jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej. Nejdůležitější je dobře se nasnídat.

Pokus se zmenšit množství soli v jídle. Sůl na sebe váže tuky a taky je řádně ukládá.

Po večeři už radši nic nejez. Ve spánku se špatně tráví.

Omez mlsání mezi hlavními jídly. Když na něco budeš mít opravdu velkou chuť,slupni ovoce nebo zeleninu.

Nejez žádné pilulky na hubnutí. Většina vůbec nefunguje, a navíc si tím ničíš organismus.

Důležitý je pohyb! Můžeš dělat různé sporty nebo si jen tak doma zacvičit. Hodně pomáhá i tancování a skákání přes švihadlo.
joo... snazim se ted hodne pit... jeste pred tydnem jsem vypila za 1tyden ani ne litr vody.. mozna se ti to zda blbe ale vubec jsem nic nepila porad se mi tocilo v hlave ted uz to je o moc lepsi:)